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2019년 하반기 마음건강 특강 - 내 삶의 기억을 통한 우울증의 이해와 예방

작성자 : 운영자

작성일 : 2019-11-04 15:33:46

조회수 : 762

2019 후반기 대규모특강 3.jpg

2019년 서울심리지원 동북센터의 하반기 마음건강 특강이 지난 9월 21일

도봉구청 16층 자운봉홀에서

많은 분들이 참석한 가운데 진행되었습니다.

이번 특강의 제목은 '내 삶의 기억을 통한 우울증의 이해와 예방'으로

덕성여자대학교 심리학과 최승원 교수님께서 진행해주셨습니다.

2019 후반기 대규모특강 13.jpg

스티브 잡스의 자서전 예를 시작으로 본인의 자서전적 기억을 바탕으로 이야기를 전개해 주셔서 더 이해가 잘 되었던 시간이었습니다.

우울한 사람들은 과거의 기억이 '과일반화'되어 있는 경우가 많아

부정적인 기억에 대해 평소 구체적이고 상세하게 회상해보도록 하며

정교하고 유연하며 균형잡힌 시각으로 재평가하는 것이

우울증 예방에 도움이 된다고 하였습니다.

이를 위한 연습으로 4명씩 짝을 이루어 특정 단어에 대한 과거의 인상적인 기억을 상세히 나누어보고 발표하는 시간을 가졌습니다.

이를 통해 낯선 분들이지만 각자 삶의 다양한 기억들과

이를 구체적으로 회상함으로써 기억이 재해석되는 경험을 하게 되었습니다.

하지만 우울의 정도가 심하고 이미 어려움을 겪는 분들의 경우

전문가를 만나 상담과 약물치료도 병행하는 것이 필요하다는 말씀도 있었습니다.

아무쪼록 더 건강하고 행복한 삶, 치료 전 예방을 위해

새로운 방법으로 우울증에 대한 예방과 치료적 접근을 위해 애쓰시고

이를 공유해주신 최승원 교수님께

진심으로 감사한 말씀드립니다.

서울시 전역에서 찾아와주시고 함께 강의장을 채워주신 많은 서울시민 여러분들께도

감사합니다.

내년에도 좋은 내용의 특강으로 찾아뵙겠습니다 :)

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