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'잠'과의 관계 개선 - 숙면을 위한 MMPT(명상 마음챙김 긍정심리 훈련) (비대면) (마감)
작성자 : 운영자
작성일 : 2023-10-30 11:48:30
조회수 : 60
수면에 어려움을 겪으시는 분들과 함께 MMPT(명상-마음챙김-긍정심리 훈련)를
'잠'에 적용하고 공부해 보는 프로그램입니다.
수면 전문가와 함께 새로운 방식으로 수면에 접근해 보는 시간을 통해
잠과의 관계 개선이 수면 질 향상으로까지 이어질 수 있다면 좋겠습니다.
- 화면과 소리를 계속 켜고 참여하실 수 있는 경우 신청 가능합니다. -
- 본 센터의 다른 프로그램과 동시에 신청하는 것을 권하지 않습니다. -
- 수면에 어려움이 있는 경우에만 신청해 주세요 ^^ -
# 날짜 : 11월 13일~12월 18일 중 매주 월요일 오후 2~4시 (총 6회)
# 대상 : 수면에 어려움을 겪으시는 서울시민 10명
# 강사 : 최소양 선생님(MMPT 전문 강사, 코슬립 수면센터 치료사)
신청은 여기에서 해주세요 ^_^
마감 되었습니다.
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